Yoga
Beim Yoga stärkst du deinen Körper und verbesserst dein ganzheitliches Wohlbefinden. Atme tief ein und stelle mit der passenden Yoga-Praxis dein Gleichgewicht wieder her. Erschaffe Flexibilität aus der Stabilität und finde deine innere Mitte.
Was erwartet dich bei meinen Yoga Stunden?
Asana Praxis
Mit verschiedenen Yoga-Haltungen bauen wir nach und nach Stärke auf. Aus der Stabilität können wir dann an der Flexibilität arbeiten.
Meditation
Einfach mal abschalten. Beruhige deinen Geist mit einer kurzen Meditation am Anfang oder am Ende deiner Yoga-Praxis.
Pranayama
Nichts ist so zuverlässig wie dein Atem, er ist immer da, wenn du ihn brauchst. Verschiedene Atemtechniken können dir helfen deinen Geist zu beruhigen oder deinem Körper Kraft zu schenken.
Entspannung
Anspannung und Entspannung gehören immer zusammen. Nachdem der Körper aktiviert und gedehnt wurde, gibt es immer eine wohltuende Endentspannung nach jeder Praxis.
layhang.yoga
Yoga lehrt mich mit den kleinen und großen Herausforderungen im Leben besser umzugehen. Mit Pranayama, Meditation, Körperpraxis und mehr Liebe lässt sich der Alltag leichter meistern. Ich freue mich diese Leidenschaft mit dir zu teilen.