Über mich

Hallo, ich bin Layla und Yoga-Lehrerin mit einer 200h Ausbildung mit Schwerpunkt Svastha Yoga. 
Svastha ist eine Form von Hatha Yoga, die besonders großen Wert auf das Wohlbefinden von Körper und Geist legt. Wie bei jeder körperlichen Betätigung, kann man sich auch beim Yoga verletzen, deswegen ist es sehr wichtig die Praxis auf den eigenen Körper und seine Bedürfnisse anzupassen und gut auf sich zu achten.

Als „Büro-Mensch“ bin ich oft verkopft. Yoga hat mir persönlich sehr geholfen, falsche Glaubenssätze aufzulösen und Neue, die mir gut tun, zu kultivieren. Yoga ist so viel mehr als die reine Asana-Praxis. Yoga ist Beobachten, Fühlen, Akzeptieren und Loslassen. Yoga ist eine Philosophie und Lebenseinstellung.

Ich möchte ein Bewusstsein dafür schaffen, wie du deinen Körper wahrnimmst. Welche Bewegungen tun dir gut? Spüre hin und beobachte, was sich vielleicht verändert, während und nach dem Yoga.
Und vielleicht mag auch jemand nach dem Yoga mal mit mir philosophieren.